OVER MIJ
Hoi, ik ben Debby. Ik leerde afvallen toen minder eten niet meer werkte.
Hormooncoach, voedingsdeskundige en ooit iemand die dacht dat 1200 calorieën en harder sporten de oplossing waren.
MIJN VERHAAL
Het keerpunt was één gram noot te veel
Door medicatie tegen mijn endometriose kwam ik vervroegd in de overgang en in korte tijd 15 kilo aan. Dus pakte ik het fitgirlprogramma erbij dat vroeger altijd werkte: 1200 calorieën eten en keihard sporten.
Maar mijn buik bleef zitten. Ik moest zelfs liggend mijn spijkerbroek dichtdoen.
Langzaam veranderde gezond eten in controle. Ik woog alles af, zelfs mijn handje noten. Lag er één gram te veel op de keukenweegschaal? Dan haalde ik die er serieus weer af.
Op dat moment wist ik: zo wil ik niet langer leven. Ik wilde niet nóg strenger worden, maar begrijpen waarom mijn lijf niet meer reageerde zoals vroeger.
Ik ging een opleiding tot voedingsdeskundige volgen, verdiepte me in hormonen en paste die kennis toe op mezelf. Zonder 1200-calorieëndieet en zonder ieder hapje af te wegen, verloor ik 9,1 kilo. En belangrijker: eten beheerste niet langer mijn hele dag.
WAAR IK VOOR STA
Drie uitgangspunten
Geen strijd met je lijf
Je hebt geen strenger dieet of nóg meer discipline nodig. Je hebt een aanpak nodig die past bij je lijf in de overgang.
Eerst rust, dan vetverlies
Stress en eetstrijd kunnen jouw resultaat tegenwerken. Daarom kijken we niet alleen naar wat je eet, maar ook naar wat jouw lijf iedere dag te verduren krijgt.
Praktisch en vol te houden
Geen calorieën tellen of ingewikkelde voedingsschema’s. Je krijgt concrete stappen die passen binnen jouw gewone leven.
Nieuwsgierig of het bij je past?
Bekijk het aanbod of plan een vrijblijvende kennismaking van 20 minuten.