Persoonlijke 1-op-1 begeleiding om je overgangsbuik gericht aan te pakken
Je overgangsbuik hoeft niet ieder jaar een beetje groter te worden.
Ook niet als alles wat vroeger werkte om af te vallen ineens niets meer lijkt te doen.
In 3 maanden werken we samen aan zichtbaar verschil aan je buik, minder kilo’s en kleding die weer lekkerder zit.
"Door de adviezen van Debby ben ik in 1 maand 3 kilo kwijt"
Je doet je best. Maar wat vroeger werkte, werkt ineens niet meer.
Je eet minder en probeert gezonder te kiezen, maar wat vroeger werkte, werkt nu ineens niet meer.
Je overgangsbuik lijkt alleen maar groter te worden: “Wat ik ook probeer, ik blijf gewoon aankomen.”
Je vraagt je steeds vaker af: eet ik te veel, te weinig of moet ik juist meer bewegen?
Je hebt al van alles geprobeerd van calorieën tellen en koolhydraatarm tot vasten en meer sporten — maar het resultaat blijft niet.
En ergens begint die twijfel te knagen: ligt het dan toch aan mijn wilskracht?
Terwijl je eigenlijk maar één ding wilt: weten wat voor jou werkt, zodat die buik eindelijk platter wordt.
Daarom heb ik de stressvrij vetverlies methode ontwikkeld
Want je overgangsbuik los je niet op door alleen naar je bord te kijken.
Want je kunt perfect eten en tóch vastlopen.
Omdat je overdag maaltijden overslaat en ’s avonds de kast induikt.
Omdat je drie keer per week sport, terwijl je lijf eigenlijk herstel nodig heeft.
Of omdat je continu ‘aan’ staat en zelfs op de bank nog niet echt tot rust komt.
Daarom kijk ik binnen mijn Stressvrij Vetverlies Methode naar drie vormen van stress die ik steeds opnieuw zie bij vrouwen in de overgang:
Eetstress
Te weinig eten, maaltijden overslaan, snaaidrang, steeds opnieuw beginnen en continu bezig zijn met wat je wel en niet ‘mag’.
Herstelstress
Slecht slapen, weinig energie, altijd doorgaan en nauwelijks momenten waarop je lijf echt kan herstellen.
Beweegstress
Te weinig bewegen óf juist steeds meer sporten omdat je denkt dat je die buik eraf moet trainen.
En het lastige?
Je kunt op alle drie totaal iets anders nodig hebben.
Daarom krijg je binnen Stressvrij Vetverlies VIP niet een standaard lijstje met wat je vanaf morgen moet doen.
MIJN PERSOONLIJKE 1-OP-1 BEGELEIDING
Van blijven proberen naar precies weten wat jouw overgangslijf nodig heeft
Stressvrij Vetverlies VIP is mijn meest persoonlijke traject voor vrouwen die niet nóg een programma willen volgen, maar willen dat er écht naar hun eigen situatie wordt gekeken.
We werken 3 maanden samen volgens mijn Stressvrij Vetverlies Methode. Daarbij pakken we jouw eetstress, herstelstress en beweegstress één voor één aan in de volgorde die jouw lichaam nodig heeft.
Ik analyseer.
Ik maak jouw plan.
Ik kijk mee met je resultaten.
En ik stuur bij wanneer iets niet werkt.
Zodat jij niet meer alleen hoeft te proberen, maar eindelijk persoonlijk wordt begeleid naar minder buikvet, meer energie en een lijf waarin je je weer prettig voelt.
Wat levert Stressvrij Vetverlies VIP je op
Na 3 maanden wil ik dat je niet alleen wéét wat voor jou werkt, maar dat je het ook ziet aan je lichaam en merkt in je dagelijks leven.
✅ Plattere buik en minder centimeters, waardoor je kleding weer lekkerder zit en je je prettiger voelt in je lijf.
✅ Meer energie gedurende de dag, zodat je niet iedere middag of avond compleet leeg bent.
✅ Lekker en voldoende eten zonder schuldgevoel, calorieën tellen of iedere maaltijd afwegen.
✅ Minder snaaidrang en energiedips, doordat je maaltijden eet die goed vullen en passen bij wat jij nodig hebt.
✅ Bewegen zonder jezelf uit te putten, omdat je weet hoeveel beweging bij jou past én wanneer herstel belangrijker is.
✅ Meer rust in je hoofd rondom eten en afvallen zonder steeds opnieuw beginnen, compenseren of twijfelen of je het wel goed doet.
✅ Eindelijk weten wat voor jóú werkt, zodat je niet bij ieder nieuw dieet, supplement of afvaladvies weer van koers verandert.
Minder buik. Meer energie. Meer rust rondom eten.
En vooral: weer vertrouwen in wat je doet, omdat je niet langer hoeft te gokken wat jouw overgangslijf nodig heeft.
Dit krijg je binnen Stressvrij Vetverlies VIP
Gratis eerste kennismakingsgesprek
Wil je weten of mijn persoonlijke begeleiding bij jou past? Tijdens een gratis kennismakingsgesprek bespreken we waar je nu tegenaan loopt, wat je graag wilt bereiken en of ik jou daarbij kan helpen.
Je zit nergens aan vast. We kijken vooral of het goed voelt en of mijn aanpak aansluit bij wat jij nodig hebt.
Uitgebreide Anamnese XXL
Nog vóór onze eerste sessie duik ik in jouw verhaal. Ik kijk naar je eetstress, herstelstress en beweegstress, maar ook naar je slaap, energie, overgangsklachten en wat je al hebt geprobeerd.
We verspillen geen weken aan dingen die je al weet of hebt geprobeerd. We beginnen daar waar bij jou de meeste winst te behalen is.
Jouw persoonlijke Stressvrij Vetverlies Startplan
Geen lijst met twintig nieuwe regels. Ik vertaal mijn analyse naar concrete stappen die passen bij jouw lijf én dagelijks leven.
Je weet wat je gaat eten, waar je herstel nodig hebt en hoe je gaat bewegen — zonder iedere dag opnieuw te twijfelen of je het wel goed doet.
5 persoonlijke 1-op-1 coachsessies
We kijken samen naar je voortgang, wat goed gaat en waar je vastloopt.
Zo kunnen we gericht bijsturen en blijf je niet maanden iets doen wat voor jou niet werkt.
Wekelijkse WhatsApp check-in
Iedere week kijken we hoe het écht gaat met eten, herstel, beweging en je voortgang. Loop je ergens op vast? Dan sturen we op tijd bij, zodat je gemotiveerd blijft en ook op moeilijke momenten verdergaat.
MenoChef + het Lepelkompas
Je krijgt mijn MenoChef voor makkelijke maaltijden én het Lepelkompas om zonder wegen en rekenen je porties samen te stellen.
Omdat goed eten niet betekent dat je de rest van je leven calorieën moet tellen of met een keukenweegschaal aan tafel moet zitten.
Zodat je volwaardige maaltijden kunt eten die verzadigen én passen bij je doel om je overgangsbuik te verkleinen
Hersteldashboard
Geen standaard “ga maar vier keer per week sporten”, maar beweging die past bij jouw uitgangspunt.
Omdat zowel te weinig bewegen als jezelf steeds harder pushen onderdeel kan zijn van beweegstress.
Zodat bewegen je helpt om sterker en fitter te worden, zonder dat je jezelf iedere week compleet hoeft uit te putten.
Jouw resultaten zwart-op-wit
We houden gedurende de drie maanden je persoonlijke resultaten bij.
Omdat vooruitgang veel meer is dan alleen het getal op de weegschaal.
Zodat jij kunt zien wat er gebeurt met bijvoorbeeld je buikomvang, energie, slaap, snaaidrang en herstel — én ik kan zien wanneer het tijd is om iets aan te passen.
🎁BONUS: Jaar gratis toegang tot de stressvrij vetverlies club
Juist als je resultaat begint te merken, wil je niet terugvallen in oude gewoontes of bij de eerste tegenvaller weer denken: zie je wel, het lukt me toch niet.
Daarom krijg je na je VIP-traject 12 maanden toegang tot de Stressvrij Vetverlies Club cadeau.
Daar blijf je werken met mijn Stressvrij Vetverlies Methode en krijg je onder andere toegang tot:
maandelijkse thema's rondom afvallen, eten, slaap, energie en je overgangsbuik
coachcalls waarin je jouw vragen kunt stellen
praktische opdrachten en tools
recepten en inspiratie
de community met andere vrouwen die met dezelfde aanpak werken
Omdat blijvend resultaat niet ontstaat doordat je drie maanden alles perfect doet.
Zodat je na onze intensieve 1-op-1 begeleiding niet ineens alleen verder hoeft, maar nog een heel jaar kunt blijven terugvallen op mijn methode, coaching en de Club.
Eerst 3 maanden mij heel dichtbij. Daarna nog 12 maanden een vangnet om je resultaat vast te houden.
Debby van den Bos
Founder van stressvrij vetverlies methode
Mijn naam is Debby van den Bos en inmiddels heb ik meer dan 50 vrouwen persoonlijk begeleid om blijvend van hun overgangsbuik af te komen zonder ingewikkelde schema's, dure supplementen of dieetgedoe. Daarnaast hebben meer dan 2.800 vrouwen één van mijn online programma's gevolgd. Mijn aanpak is praktisch, nuchter en afgestemd op het lichaam van de vrouw in de overgang. Geen fancy gedoe, maar een praktisch plan dat past in jou drukke leven.
Stressvrij Vetverlies VIP is voor jou als...
→ Je tijdens of rondom de overgang minimaal 7 kilo bent aangekomen en vooral merkt dat je buik steeds groter is geworden.
→ Je minder eet, gezondere keuzes maakt of meer beweegt, maar de kilo's nauwelijks meer verdwijnen zoals vroeger.
→ Je inmiddels zoveel hebt geprobeerd dat je niet meer weet: eet ik te veel, eet ik juist te weinig of moet ik nóg meer bewegen?
→ Je merkt dat eten steeds meer ruimte in je hoofd inneemt en je klaar bent met wegen, tellen, compenseren en opnieuw beginnen.
→ Je regelmatig last hebt van snaaidrang, energiedips of momenten waarop je denkt: waarom kan ik dit nou niet gewoon volhouden?
→ Je vaak moe bent, slecht slaapt of voortdurend ‘aan’ staat en vermoedt dat herstelstress een grotere rol speelt dan je tot nu toe dacht.
→ Je wilt dat er eindelijk iemand persoonlijk naar jouw eetstress, herstelstress én beweegstress kijkt en je vertelt waar jíj moet beginnen.
En vooral: je wilt niet nóg een dieet volgen.
Je wilt in 3 maanden werken aan minder buikvet, meer energie en rust rondom eten — met iemand naast je die meekijkt en bijstuurt wanneer dat nodig is.
Succesverhalen van onze klanten
"Door simpelweg de adviezen van Debby op te volgen ben ik 3 kilo kwijt binnen 1 maand ondanks een rouw periode"
Sonja
"Zomaar contact gehad omdat ik de zogenoemde schop onder de kont nodig had. Debby vroeg oprecht wat ik allemaal al gedaan en geprobeerd had, en zo in het 1e videogesprek vertelde ze me wat ik nodig had en wat ik kon gaan veranderen. Niet een belerend vingertje maar oprecht advies.
Ik kreeg advies met wat ik als richtlijn moest pakken en dat doe ik nu een paar weken en ben al iets meer dan 3 kilo afgevallen."
Marga
"Sinds december ben ik hiermee bezig en het voelt zó anders dan alles wat ik eerder deed.
Ik weeg me niet meer constant, eet gewoon 3 keer per dag volgens de handmethode en volg de weekmenu’s. Geen gedoe meer in mijn hoofd.
Mijn broeken zitten losser en mijn buik is platter geworden. Dat lucht zo enorm op.
Ik heb er vertrouwen in. Ik blijf dichtbij mezelf, houd het simpel en laat de controle steeds meer los.
En juist dát werkt."
Marjo
Klaar om te stoppen met gokken?
De komende 3 maanden kijken we samen wat jouw overgangslijf nodig heeft
Geen standaard schema dat je zelf moet zien vol te houden. Ik kijk persoonlijk naar jouw eetstress, herstelstress en beweegstress, maak jouw plan en stuur bij op basis van jouw resultaten.
Zodat we gericht werken aan minder buikvet, meer energie en rust rondom eten.